Faig exercici, menjo bé (sempre menys del que voldria) i estic sempre barallant-me per a mantenir el pes. Per què el meu amic pot menjar el que vulgui i no engreixa?
Intentarem aclarir els misteris del pes parlant d’alguns dels factors relacionats amb la regulació del pes corporal.
- Gens: El pes no depèn d’un únic gen sinó que hi ha moltíssims gens implicats. Gens que regulen cada pas de les rutes metabòliques, gens que influeixen en la producció d’hormones, gens que influeixen en què a mi m’agradin més els sabors dolços que els salats…
- Teixit adipós: Són els diferents magatzems de greix que tenim repartits pel nostre cos: Tronc, malucs… relacionats amb sexe i el tipus d’hormones aquest teixit adipós se situa en un lloc o un altre.
- Hormones: Sexuals, tiroidals…
- Edat: Amb el pas del temps, així com apareixen cabells blancs, arrugues… l’organisme s’alenteix; és més fàcil agafar pes. Els canvis hormonals en la menopausa també influeixen.
- Cervell: Centre de control que regula la producció d’hormones, regulació de l’apetit (fam, sacietat), circuit de recompensa…
- Metabolisme: Són totes les reaccions que es produeixen en el nostre cos i que permeten que continuem vius. Per a això necessitem de combustible: menjar, oxigen…
- Microbiota: Els microbis de l’aparell digestiu, la flora intestinal.
- Ritmes circadiaris: Dia/nit, llum/foscor
- Somni: Descans nocturn
- Emocions i estrès
- Activitat física
- I finalment EL MENJAR que semblava l’únic factor ara ens adonem de què no ho és.
Tots aquests factors actuen d’una manera integrada i es relacionen entre si.
Consulta als nostres especialistes i t’ajudarem personalitzant el tractament més indicada per al teu cas.
T’esperem,
QUIRO CLINIC 