Amb l’arribada de l’estiu ens acostem més a la platja però ella hi és tot l’any. Quan coneguis els beneficis de caminar o córrer per la platja segur que t’animes a anar amb més freqüència. Si tens fàcil accés a la platja no dubtis a afegir a les teves rutines saludables els passejos o fins i tot la carrera per la sorra, dóna-li una alegria als teus peus.
A continuació tens sis beneficis de caminar per la platja:
- Activació de la musculatura intrínseca del peu.
- Adaptacions corporals degudes a la trepitjada.
- Augment de la propiocepció i equilibri.
- Conscienciació dels patrons de la marxa.
- Increment de la recepció sensitiva plantar i circulació sanguínia.
- Beneficis extra corporals: Vitamina D, meditació, sociabilitat, activació sistema cardiorespiratori i més.
Anima’t, no t’ho perdis.
QUIRO CLINIC 