Dóna-li platja als teus peus

Amb l’arribada de l’estiu ens acostem més a la platja però ella hi és tot l’any. Quan coneguis els beneficis de caminar o córrer per la platja segur que t’animes a anar amb més freqüència. Si tens fàcil accés a la platja no dubtis a afegir a les teves rutines saludables els passejos o fins i tot la carrera per la sorra, dóna-li una alegria als teus peus.

A continuació tens sis beneficis de caminar per la platja:

  • Activació de la musculatura intrínseca del peu.
  • Adaptacions corporals degudes a la trepitjada.
  • Augment de la propiocepció i equilibri.
  • Conscienciació dels patrons de la marxa.
  • Increment de la recepció sensitiva plantar i circulació sanguínia.
  • Beneficis extra corporals: Vitamina D, meditació, sociabilitat, activació sistema cardiorespiratori i més.

Anima’t, no t’ho perdis.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s

%d bloggers like this: