Avui volem compartir amb vosaltres 10 consells sobre nutrició que ens sembla poden ser molt útils per a vosaltres. L’objectiu no és simplement perdre pes perquè sí; sempre ens fixem com a objectiu educar-nos en una nutrició saludable. Hidratació: L’aigua és el principal mitjà en el qual donen lloc totes les reaccions químiques de l’interiorContinua llegint “Nutrició – 10 Consells”
Arxius d'autor: gomjos
Exercicis neurodinàmics
Els exercicis neurodinàmics estan orientats a flexibilitzar els nervis perifèrics que discorren pels nostres braços i cames amb la finalitat d’eliminar les adherències i compressions que aquests pateixen. Aquests exercicis, ben executats, milloren l’atròfia de l’estructura nerviosa i milloren la funció d’aquestes importantíssimes estructures anomenades nervis. Els nervis són teixits especialitzats del sistema nerviós queContinua llegint “Exercicis neurodinàmics”
Tendinopatia aquil·liana
Aquesta vegada volem parlar sobre la lesió del tendó d’Aquil·les, lesió típica en corredors i persones que fan esports d’impacte, com pot ser el pàdel, on els bessons i soli produeixen forts estímuls. És el tendó que connecta la inserció del bessó i soli en la part posterior de l’os calcani al peu, en laContinua llegint “Tendinopatia aquil·liana”
Cruralgia
Cruralgia significa dolor que afecta a la regió lumbar de la columna vertebral al llarg del nervi femoral (crural). S’assembla molt a la ciàtica però no afecta al nervi ciàtic sinó al femoral. Els símptomes es perceben a la regió lumbar, en l’engonal, en el maluc i en la part anterior i interna de laContinua llegint “Cruralgia”
Escoliosi
L’escoliosi és una deformació que consisteix en una curvatura no fisiològica excessiva de la columna vista des d’un pla posterior de la persona. Aquestes curvatures en la vertebres també solen anar acompanyades de rotacions vertebrals, la qual cosa dificulta encara més el tractament. Aquestes curvatures i rotacions vertebrals també provoquen que alguns músculs afectats estiguinContinua llegint “Escoliosi”
Dolor
Percebre el dolor ens avisa que alguna cosa en el nostre cos no va bé i que hem d’anar amb compte. Parlem de com comprendre el dolor, què ens passa quan sentim dolor, i sobretot, perquè ho sentim. Sabies que existeix una patologia genètica on les persones són incapaces de percebre el dolor?. Els seusContinua llegint “Dolor”
Músculs CORE
Molts hem sentit parlar del terme anglès CORE (“nucli”) que fa referència a uns músculs situats en el centre del nostre cos, que configuren el nostre centre de gravetat i, el que és més important, aporten al nostre cos l’estabilitat necessària. Format per un conjunt de músculs del nostre tronc i regió lumbo-pelviana: Transvers deContinua llegint “Músculs CORE”
Rizartrosi
La Rizartrosi és una artrosi molt localitzada de l’articulació trapezi metacarpiana del dit polze i és una afecció degenerativa molt freqüent que afecta el dia a dia de qui la pateix, en realitzar accions com obrir un pot o girar una clau produeix dolor intens i pèrdua de força, limitant la capacitat de dur-les aContinua llegint “Rizartrosi”
Osteopatia de pubis
La Osteopatia de pubis, o Pubalgia, és un quadre molt específic de determinats esports. T’explicarem el per què algú de vosaltres teniu aquesta molèstia en córrer. Pots llegir l’article a la web de la Revista Trail, aquí us deixem l’enllaç. Consulta als nostres especialistes i t’ajudarem amb la teràpia i consells més indicats per alContinua llegint “Osteopatia de pubis”
Quiromassatge contra l’estrès
Un dels beneficis del Quiromassatge en general és l’alleujament de l’estrès. Però, què pot fer concretament el Quiromassatge amb l’estrès? L’estrès és la resposta adaptativa de l’organisme a diversos estressors. És a dir, és una resposta natural quan ens trobem davant alguna cosa que no podem o no sabem controlar. Això provoca unes reaccions físiques,Continua llegint “Quiromassatge contra l’estrès”
QUIRO CLINIC 