Nutrició esportiva

Perquè és tan important l’alimentació en l’entorn de l’activitat esportiva? La resposta és senzilla, és el combustible que utilitzem durant la pràctica. Per tant si vols tenir el combustible suficient i sobretot de qualitat per poder rendir al 100×100 en la teva activitat, hauràs de tenir cura amb l’alimentació. Dur una alimentació òptima és decisiuContinua llegint “Nutrició esportiva”

LPG Lipomassatge

És un massatge amb vacumteràpia controlada que permet reestructurar el teixit conjuntiu i reactivar la circulació sanguínia i limfàtica, la qual cosa afavoreix l’eliminació de les deixalles metabòliques. El resultat és un cos esvelt i afinat, i una pell més suau i ferma. Actua eficaçment sobre la cel·lulitis, la qualitat i l’aspecte de la pellContinua llegint “LPG Lipomassatge”

Tranvers de l’abdomen

El transvers de l’abdomen és el múscul més profund dels abdominals. T’expliquem per què és tan important en la nostra vida diària, tant per als homes com per a les dones, i com pots localitzar-ho i començar a activar-ho conscientment. S’origina en les vèrtebres lumbars i les seves fibres continuen en sentit anterior per laContinua llegint “Tranvers de l’abdomen”

Adherència muscular

Una adherència muscular és teixit cicatricial que s’ha desenvolupat en els músculs. Les adherències musculars poden causar feblesa muscular i dolor i poden donar lloc a la limitació del rang de moviment. Les adherències poden desenvolupar-se gairebé en qualsevol part en el cos. A més,  poden tornar-se més grans o més rígides amb el pasContinua llegint “Adherència muscular”

Què és el KINESIOTAPE?

Has vist aquestes cintes brillants que porten atletes i esportistes? T’has preguntat què fa, per a què serveix? La cinta Kinesio és una cinta terapèutica altament especialitzada dissenyada per a facilitar, inhibir i promoure el drenatge limfàtic. Les seves propietats es poden utilitzar per a optimitzar la rehabilitació i fomentar patrons de moviment adequats desprésContinua llegint “Què és el KINESIOTAPE?”

Articulació Temporomandibular

L’ATM o articulació temporomandibular és una articulació importantíssima de l’organisme i desconeguda per a moltes persones. I és que possiblement és l’articulació que més vegades movem al llarg del dia. Gràcies a ella i el seu correcte funcionament parlem, masteguem i empassem. Està situada entre la mandíbula i l’os temporal, un dels ossos que formenContinua llegint “Articulació Temporomandibular”