Lesions del treball amb ordinador

Parlar de lesions no és sempre parlar d’esport. Treballar 8 o 10 hores diàries amb  l’ordinador és l’origen de complicacions físiques que acaben sovint en lesions. Complicacions conegudes i que podem prevenir. Treballem asseguts, mengem asseguts, la majoria tornem a casa asseguts i a casa el nostre millor amic és el sofà (pobre gos). HasContinua llegint “Lesions del treball amb ordinador”

Síndrome de l’Espatlla Congelada

El síndrome de l’espatlla congelada és una condició comuna que afecta a l’articulació, limitant la mobilitat i causant dolor. L’espatlla té el pes de molta feina en la vida quotidiana. La pròpia articulació és bastant complexa amb un ampli ventall de moviments, i aquesta capacitat es pot veure compromesa per l’ús excessiu, una lesió oContinua llegint “Síndrome de l’Espatlla Congelada”

Punció Seca

Cada vegada sentim parlar més d’aquesta tècnica de fisioteràpia però que sàpigues que no és nova, porta anys utilitzant-se amb molt d’èxit. Pot fer una mica de por per les agulles però en mans d’un fisioterapeuta especialista és una solució molt efectiva. És una tècnica invasiva per al tractament del dolor d’origen múscul-esquelètic. El procedimentContinua llegint “Punció Seca”

Cruiximent

El que habitualment diem “cruiximent” (barbarisme agulletes o tiretes) es coneix tècnicament com a dolor muscular d’aparició tardana (o per les sigles en anglès DOMS – Delayed Onset Muscle Soreness) i es refereix al dolor i la rigidesa muscular que s’experimenta després d’un exercici o activitat física extenuant i no acostumat. El dolor muscular d’aparicióContinua llegint “Cruiximent”

Greixos trans

Els greixos trans són un tipus d’àcid gras que es troba principalment en aliments industrialitzats que han sigut sotmesos a hidrogenació. Aquest procés es realitza en el greixos vegetals amb la finalitat de solidificar-los i poder augmentar-ne la durada de conservació i l’estabilitat. La industria alimentaria els fa servir perquè aporten una textura més sòlidaContinua llegint “Greixos trans”

Massatge de teixit profund

El massatge de teixit profund és un tipus de massatge que s’enfoca en les capes més profundes del teixit muscular. Els orígens del massatge de teixit profund són relativament recents, ja que va ser a mitjans del segle XIX, quan metges canadencs van desenvolupar per primera vegada la tècnica i al 1970, la doctora ThereseContinua llegint “Massatge de teixit profund”