Si hi ha una part especialment sensible en l’anatomia d’un corredor és el genoll i així ho demostra la quantitat de lesions que es focalitzen en aquesta articulació. Endinsant-nos en les lesions més comunes del món del running, ens trobem que la lesió que té major incidència és la condromalacia rotuliana o dolor femoropatelar; observantContinua llegint “Condromalacia rotuliana”
Arxiu de categoria:Notícies
Prevenció de lesions
El problema més important en el procés d’entrenament-competició són les lesions. En la majoria de casos ens obliguen a interrompre o modificar els entrenaments, i en tots els casos a suspendre la competició. Davant les lesions intervenim sempre en la seva recuperació amb l’objectiu de tornar al més aviat possible al nivell de rendiment anterior,Continua llegint “Prevenció de lesions”
Kinesiotaping
El Kinesiotape o embenatge neuromuscular neix en la dècada dels setanta amb la finalitat de complementar als tractaments convencionals, arribant principalment als esportistes, però per a quedar-se de manera definitiva entre nosaltres i amb aplicacions a qualsevol persona independentment de la seva edat i activitat principal. Embenatge neuromuscular, kinesiotaping, kinesiology taping, embenatge neuromiofascial, Medical TapingContinua llegint “Kinesiotaping”
Punció seca
Avui dia una de les tècniques més utilitzades en l’àmbit esportiu és la punció seca. Està indicada per a tractar dolors musculars originats en qualsevol de les parts toves del cos. Aquest dolor o disfunció és coneguda com la síndrome del dolor miofascial. Es tracta d’una pertorbació funcional, dolorosa i reversible de l’aparell locomotor, l’origenContinua llegint “Punció seca”
Lesions del corredor
Milions de persones són practicants de les diferents modalitats de carrera de llarga i mitjana distància. S’estima que prop del 70% d’elles patiran alguna lesió relacionada amb la seva activitat esportiva, encara que la majoria són lesions lleus que no revesteixen gravetat ni limitació funcional, si no són ben tractades poden convertir-se en problemes crònics.Continua llegint “Lesions del corredor”
Periostitis tibial
Si no saps de què estem parlant ets un corredor amb sort. Encara que lamento comunicar-te que amb aquesta lesió és com anar amb moto: només hi ha dos tipus de motorista, els que han caigut i els que es cauran. Si no l’has sofert, és molt possible que l’acabis patint. Seguint la nostra filosofiaContinua llegint “Periostitis tibial”
Osteopatia de pubis
La Osteopatia de pubis, o Pubalgia, és un quadre molt específic de determinats esports. T’explicarem el per què algú de vosaltres teniu aquesta molèstia en córrer. Pots llegir l’article en el número de febrer de la Revista Trail. Aquí us deixem l’enllaç a la revista on podeu trobar el nostre article. Consulta als nostres especialistesContinua llegint “Osteopatia de pubis”
Pinçament de maluc
T’explicarem el que s’anomena pinçament de maluc o pinçament femoroacetabular, les claus del per què algú de vosaltres teniu aquest dolor inguinal a l’córrer. Pots llegir l’article en el número de gener de la Revista Trail. Aquí us deixem l’enllaç a la revista on podeu trobar el nostre article. Consulta als nostres especialistes i t’ajudaremContinua llegint “Pinçament de maluc”
Genoll de corredor
La síndrome de la cintilla iliotibial, conegut com la síndrome del corredor o genoll de corredor, és la segona lesió més comuna en corredores i de fet és un motiu habitual d’abandonament en carreres de fons, limita molt la capacitat de rodar i es prolonga en el temps davant la desesperació de qui la pateix.Continua llegint “Genoll de corredor”
Quiromassatge esportiu
Que bé ens sentim en finalitzar una carrera o sessió d’entrenament, però com es troben els nostres músculs, articulacions i ossos? Sembla lògic pensar que qualsevol tècnica que ens permet relaxar la càrrega muscular ens ajudarà a millorar el nostre estat general. El Quiromassatge esportiu té com a objectiu principal alleujar la tensió acumulada durantContinua llegint “Quiromassatge esportiu”
