Tendinopatia aquil·liana

Aquesta vegada volem parlar sobre la lesió del tendó d’Aquil·les, lesió típica en corredors i persones que fan esports d’impacte, com pot ser el pàdel, on els bessons i soli produeixen forts estímuls. És el tendó que connecta la inserció del bessó i soli en la part posterior de l’os calcani al peu, en laContinua llegint “Tendinopatia aquil·liana”

Osteopatia de pubis

La Osteopatia de pubis, o Pubalgia, és un quadre molt específic de determinats esports. T’explicarem el per què algú de vosaltres teniu aquesta molèstia en córrer. Pots llegir l’article a la web de la Revista Trail, aquí us deixem l’enllaç. Consulta als nostres especialistes i t’ajudarem amb la teràpia i consells més indicats per alContinua llegint “Osteopatia de pubis”

Nutrició esportiva

Perquè és tan important l’alimentació en l’entorn de l’activitat esportiva? La resposta és senzilla, és el combustible que utilitzem durant la pràctica. Per tant si vols tenir el combustible suficient i sobretot de qualitat per poder rendir al 100×100 en la teva activitat, hauràs de tenir cura amb l’alimentació. Dur una alimentació òptima és decisiuContinua llegint “Nutrició esportiva”

Què és el KINESIOTAPE?

Has vist aquestes cintes brillants que porten atletes i esportistes? T’has preguntat què fa, per a què serveix? La cinta Kinesio és una cinta terapèutica altament especialitzada dissenyada per a facilitar, inhibir i promoure el drenatge limfàtic. Les seves propietats es poden utilitzar per a optimitzar la rehabilitació i fomentar patrons de moviment adequats desprésContinua llegint “Què és el KINESIOTAPE?”

Cruiximent

El que habitualment diem “cruiximent” (barbarisme agulletes o tiretes) es coneix tècnicament com a dolor muscular d’aparició tardana (o per les sigles en anglès DOMS – Delayed Onset Muscle Soreness) i es refereix al dolor i la rigidesa muscular que s’experimenta després d’un exercici o activitat física extenuant i no acostumat. El dolor muscular d’aparicióContinua llegint “Cruiximent”

Condromalacia rotuliana

Si hi ha una part especialment sensible en l’anatomia d’un corredor és el genoll i així ho demostra la quantitat de lesions que es focalitzen en aquesta articulació. Endinsant-nos en les lesions més comunes del món del running, ens trobem que la lesió que té major incidència és la condromalacia rotuliana o dolor femoropatelar; observantContinua llegint “Condromalacia rotuliana”